Workshopy zdarma

🪷 WORKSHOP ZDARMA
Základy čchi kungu pro vnitřní klid

Cítíš se unavená, pod tlakem nebo zahlcená?
Potřebuješ se na chvíli zastavit a nadechnout?

Tento workshop je prostor, kde se můžeš vrátit k sobě,
zklidnit mysl a uvolnit napětí v těle.

✨ Co tě čeká:

🕒 15:00 – 15:15
– úvodní slovo k projektu
– základní informace o čchi kungu

Pauza a prostor pro dotazy

🕒 15:30 – 16:00
– společné cvičení
– základní postoj
– promíchávání ohně a vody
– sestava Ba Duan Jin

Pauza a prostor pro dotazy

🕒 16:15 – 16:45
– úvod do mindfulness
– 3 základní techniky, jak žít v přítomném okamžiku

🕒 16:45 – 16:55
– meditace Zhan Zhuang

Závěr a rozloučení

🌿 Pro koho je workshop:

– pro ženy, které chtějí zpomalit
– pro začátečnice (není potřeba zkušenost)
– pro každou, která chce cítit víc klidu a lehkosti

🕊️ Praktické informace:

📅 26. 4. 2026
⏰ 15:00 – 17:00
📍 prostor před zahradním domem v Teplicích

💚 Vstup zdarma
💚 Rezervace není nutná

✨ Bonus:
Každá účastnice, která si zacvičí,
získá vstup zdarma na libovolný květnový termín skupinového cvičení.

💬 Pokud máš otázky, napiš mi zprávu.

Těším se na společný čas ❤️

Workshop proběhl v přátelské atmosféře. Příjemně jsme si popovídali a společně si zacvičili. Už teď se těším na další podobnou akci, kterou plánuji už na přelom května/června :-)

Sestava Ba duan Jin:

Dechové cvičení a trenink základního postoje:

Dokonce i venku jsme byli schopné vytvořit si chvíli klidu a ponořit se do sebe, nádherný pocit:

Děkuji všem za účast ❤️